Snack Sehat Untuk Cemilan Anak Balita - Memilihkan makanan buat cemilan anak balita tidak bisa di lakukan dengan sembarangan. Tentunya pilihannya adalah jajanan makanan cemilan sehat yang bisa di buat sendiri agar lebih terjamin kebersihannya. Kalau tidak ingin repot maka alternatifnya bisa dengan memberi makanan cemilan buat anak balita dengan mencari di warung atau toko penjual makanan. Apalagi di jaman sekarang ini beragam aneka makanan juga banyak di jual yang memudahkan orang tua memberi makanan terbaik buat anak usia balita.
Karena anak masih dalam masa pertumbuhan, tentu ada hal perlu di perhatikan dengan memilih makanan atau Snack yang sehat dan bergizi yang baik buat pertumbuhan anak anak.
Roti
Roti adalah salah satu makanan sumber protein, vitamin dan mineral. Teksturnya lembut, mudah dikunyah dan ditelan, rasanya pun enak. Pantas kan, kalau roti Anda tawarkan jadi pilihan jajanan cemilan yang lebih sehat untuk anak. Roti putih atau roti gandum, isi selai manis, coklat, pisang atau keju, juga roti dalam berbagai bentuk seperti roti sobek, kering, bantal dan banyak lagi.
Biskuit Gandum
Coba kenalkan anak dengan biskuit gandum yang lebih sehat daripada biskuit biasa. Memang, tektur biskuit gandum umumnya lebih kasar, tapi ini karena biskuit gandum mengandung lebih banyak serat, mineral dan vitamin, mulai dari vitamin B1, B2, B6 dan B12. Gandum utuh juga baik untuk pencernaan. Jadi jutsru bagus agar anak tetap semangat memakannya, Anda bisa memilih biskuit gandum dengan tambahan selai coklat, kacang atau rasa vanila.
Anda juga bisa membeli crackers yang juga tergolong camilan snack sehat untuk anak. Baca teliti labelnya dan pilih crackers yang mengandung kalsium tinggi atau sayuran. Umumnya crackers juga mengandung vitamin A untuk antibodi dan vitamin D untuk penyerapan kalsium.
Oat, Granola atau Cereal Bars
Selain biskuit gandum, ada lagi jajanan untuk Snack sehat buat anak dan bisa memberi anak tambahan serat: Oat, Granola atau Cereal Bar! Makanan ringan ini terbuat dari berbagai jenis serelia yang biasanya juga dicampur dengan bahan-bahan lain seperti kacang-kacangan, madu, cokelat atau yoghurt. Meski tetap mengandung gula dan lemak, camilan ini tetap lebih baik daripada jajanan wafer atau biskuit berlapis coklat atau karamel yang biasa menarik anak-anak.
Granola atau cereal dalam kemasan kecil yang masih utuh (tidak dibuat bentuk batangan atau bar) juga bisa dijadikan camilan anak, lho. Anda bisa membeli sereal dalam kemasan kecil (atau pindahkan ke wadah sesuai porsi anak) lalu biarkan anak menikmatinya tanpa susu.
Keju
Keju juga baik untuk Snack anak ajaj. Sekarang banyak juga dijual keju batangan siap makan yang bisa menjadi jajanan sehat anak. Bentuknya panjang seperti jari atau spidol, mudah dinikmati bahkan oleh balita. Bila sulit menemukannya, Anda bisa membeli keju lembaran sebagai gantinya.
Yoghurt
Coba yoghurt yang juga bagus buat anak dengan pilijan aneka rasa buah. Makanan yang berbahan dasar susu murni ini kaya akan vitamin B6, B12 dan Vitamin K. Tiga jenis vitamin ini bisa kita dapatkan dari bakteri positif yang ada di dalam pencernaan dan salah satu cara memperolehnya adalah dengan mengonsumsi yoghurt.
Selain ketiga vitamin di atas, kandungan kalsium dan protein yang ada di dalam yoghurt sangat baik dalam meremajakan kulit dan kesehatan otak hingga dapat membantu kerja organ dan meningkatkan sistem imun tubuh. (Kumparan)
