Buah Buahan Yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi - Kolesterol yang melonjak tinggi dan tidak terkendali dapat menjadi pemicu penyakit jantung dan stroke. Penderita kolesterol tinggi sebaiknya tidak asal mengkonsumsi makanan dan menghindari makanan makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh, seperti gorengan, dan memperbanyak makan makanan sehat seperti buah dan sayur. Ada banyak pilihan buah buahan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Buah buahan penurun kolesterol tinggi
Kadar kolesterol yang tinggi didalam darah lama kelamaan dapat menyebabkan lemak menumpuk dan mengeras di dinding pembuluh darah. Jika ini terjadi maka plak lemak ini akan mempersempit pembuluh darah sehingga darah tidak bisa mengalir dengan lancar. Apabila mengalami penyempitan pembuluh darah maka dapat meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan/atau stroke.
Buah-buahan memiliki kandungan serat yang larut air. Serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah. Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.
Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung. Beberapa buah buahan yang dapat membantu turunkan kolesterol di antaranya adalah apel, alpukat, pir, berry berry-an, buah anggur, buah pepaya, jambu biji dan buah jeruk.
Ingin mendapatkan manfaat lebih dari penurunan kolesterol? Jus fiber rekomendasi Boyke Dian Nugraha Fiforlif adalah solusi tepat yang dapat menurunkan kolesterol, dapat membantu mengatur kadar gula darah, melancarkan BAB, mengatasi sembelit, wasir, ambeien, mencegah kegemukan / obesitas, menurunkan berat badan dan merampingkan perut buncit.
Fiforlif terbuat dari bahan buah buahan dan sayuran pilihan dengan goji berry dan bit merah yang banyak sekali manfaatnya. Fiforlif juga efektif untuk proses detoksifikasi secara maksimal dapat membersihkan dan mengeluarkan toksin, lemak makanan dan karsinogen di dalam saluran pencernaan sehingga kualitas kesehatan akan meningkat, badan terasa lebih sehat bugar dan fit.
