Jajanan Sehat Untuk Anak Balita Yang Bergizi & Nutrisi - Jajanan enak memang banyak di jual di pasaran, namun untuk di berikan pada anak usia balita tentunya adalah jajanan yang sehat sekaligus enak sehingga anak usia balita tetap mendapatkan gizi atau nutrisi dari jajanan yang di konsumsi oleh si anak di jual jam makan utama. Memberi jajanan sehat buat balita akan mencukupi kebutuhan anak akan gizi sehingga anak dapat tumbuh maksimal baik secara fisik maupun untuk kecerdasannya.
Ingin membeli makanan cemilan dari toko atau minimarket buat si kecil yang masih balita juga nggak masalah dan tinggal tengok saja di tiap kemasan produk akan ada informasi kandungan dari makanan apakah baik buat anak balita? Demikian juga apabila orang tua membuatnya sendiri tentu juga lebih bagus karena lebih terjamin kebersihannya dan bisa buatkan makanan cemilan yang memiliki gizi dan nutrisi yang di butuhkan anak.
1. Yoghurt
Yoghurt rendah lemak di hidangkan dengan buah-buahan segar yang lezat dengan kandungan nutrisi untuk balita yang cukup tinggi.
2. Keju
Hidangkan keju yang dipotong dengan beragam wujud unik untuk menggugah selera buah hati Anda dibarengi dengan konsumsi buah dengan kandungan nutrisi balita yang cukup tinggi.
3. Kentang
French fries atau dikukus dapat di sajikan dengan keju.
4. Roti Gandum
Roti gandum disajikan dengan keju leleh untuk memenuhi nutrisi balita berupa serat.
5. Olahan daging ayam
Menu makanan anak yang selanjutnya yang bisa Anda sajikan pada waktu makan malam untuk melengkapi kebutuhan gizi anak yaitu olahan dari daging ayam seperti nugget. Selain praktis, anak-anak biasanya lebih menyukai jenis makanan ini. Untuk menjaga higienitas dan kandungan gizi pada nugget sebaiknya Anda membuat sendiri di rumah.
6. Olahan ikan
Ikan merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki kandungan protein dengan kadar yang sangat tinggi. Selain itu, ikan juga mengandung omega-3 yang berguna untuk menunjang perkembangan dan kecerdasan otak anak. Supaya anak tidak bosan dengan menu berbahan dasar ikan, sebaiknya Anda menyajikan ikan dengan kreasi yang berbeda-beda. Ikan bisa disajikan dengan cara digoreng tepung atau disajikan dalam bentuk stik ikan. Anak-anak biasanya akan menyukai menu makanan yang unik.
7. Smoothies
Kombinasi yoghurt serta buah, ini merupakan langkah yang tepat untuk memenuhi keperluan nutrisi balita berupa vitamin serta serat.
8. Sereal
Sarapan sereal bukan sekedar praktis, namun juga untuk jajanan sehat anak Anda. Tentu saja kandungan gulanya sebaiknya dihindari.
9. Jajanan Campur
Campur sebagian jajanan sehat yang ada nutrisi untuk anak seperti popcorn (tanpa mentega atau gula), kismis serta kacang-kacangan seperti almond serta kacang mete untuk konsumsi vitamin serta mineral, serat, dan lain-lain.
10. Strawberry
Bila buah hati Anda biasanya mengonsumsi buah apel atau pisang, ada pilihan buah sehat lainnya yaitu strawberry. Strawberry merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan sangat segar untuk dikonsumsi. Anda bisa menyajikannya dengan crepe gandum atau dengan yoghurt agar lebih lezat.
Namun janganlah lupa untuk mencermati takaran ukuran makanan serta jajanan yang dikonsumsi harus sesuai ukuran nutrisi balita Anda. Diet seimbang dalam porsi yang pas akan bagus untuk tumbuh kembang buah hati Anda.
